Frucht-Smoothie-Bowl

Der perfekte gesunde Snack für heiße Tage, der nicht nur lecker aussieht, sondern auch schnell zubereitet ist!

Hier ist ein einfaches und schnelles Rezept für eine köstliche Frucht-Smoothie-Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen erfrischenden Snack ist. Lass uns direkt loslegen!

Zubereitungszeit: 5 Minuten
Back-/Kochzeit: 0 Minuten
Kühlzeit: 0 Minuten
Kalorien: ca. 250 kcal pro Portion
Portionen: 1

Zutaten

1 gehäufte Tasse gefrorene gemischte Beeren (organisch)
1 kleine Banane (in Scheiben geschnitten und gefroren)
2-3 Esslöffel leichte Kokos- oder Mandelmilch
1 Kugel pflanzliches Proteinpulver (optional)

Toppings

1 Esslöffel geriebene ungesüßte Kokosnuss
1 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel Hanfsamen
nach Geschmack Granola oder frische Früchte

Zubereitung

1 Gib die gefrorenen Beeren und die gefrorene Banane in einen Mixer.
2 Blend die Zutaten zunächst auf niedriger Stufe, bis kleine Stücke übrig bleiben.
3 Füge die Kokos- oder Mandelmilch sowie das optionale Proteinpulver hinzu und mixt alles, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
4 Verteile die Mischung in einer Schale und topping sie nach Belieben mit Kokosnuss, Chiasamen, Hanfsamen, Granola oder frischen Früchten.

Genieße deine erfrischende Frucht-Smoothie-Bowl sofort, und wenn du willst, teile dein Kunstwerk auf Instagram! Lass deiner Kreativität freien Lauf und probiere verschiedene Toppings aus. Guten Appetit!