Chia-Pudding

Entdecke diese köstliche und nährstoffreiche Snack-Option, die sich ganz nach deinen Vorlieben anpassen lässt!

Chia-Pudding ist eine superleckere und gesunde Option für dein Frühstück oder als Snack zwischendurch. Dieser Pudding ist einfach zuzubereiten und lässt sich ganz nach deinem Geschmack anpassen. Lass uns gemeinsam dazu eine Portion zubereiten!

Zubereitungszeit: 10 Minuten
Back-/Kochzeit: 0 Minuten
Kühlzeit: 30 Minuten (oder über Nacht)
Kalorien: ca. 200 kcal pro Portion
Portionen: 1

Zutaten

2-3 Esslöffel Chiasamen
120-200 ml Milch oder pflanzliche Milchalternative
nach Geschmack Süßungsmittel (z.B. Honig, Agavendicksaft)
1 Prise Vanille Extrakt (optional)
Toppings nach Wahl z.B. frische Früchte, Nüsse, Granola

Zubereitung

1 Chiasamen und Milch in ein Einmachglas oder eine Schüssel geben und gut vermischen.
2 Süßungsmittel und Vanille Extrakt (sofern verwendet) hinzufügen und nochmals gut umrühren.
3 Das Gemisch für mindestens 30 Minuten (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen, damit es dickflüssig wird.
4 Nach der Kühlzeit gut umrühren, um eventuell entstandene Klumpen zu lösen.
5 Mit deinen Lieblings-Toppings dekorieren und sofort servieren!

Dieser Chia-Pudding eignet sich hervorragend für Meal Prep! Bereite mehrere Portionen vor und genieße ein gesundes Frühstück für die ganze Woche. Lass deiner Kreativität freien Lauf, indem du verschiedene Toppings ausprobierst!