Sodbrennen auf Reisen? Diese Hausmittel helfen sofort!

Genieße deine Reise ohne unangenehme Beschwerden mit diesen unkomplizierten Tricks!

Sodbrennen kann unterwegs lästig sein, besonders wenn neue Speisen probiert werden oder der Stress eine Rolle spielt. Es gibt aber glücklicherweise einfache Hausmittel, die schnell helfen können. Apfelessig zum Beispiel ist ein guter Begleiter. Wenn ein Esslöffel in lauwarmes Wasser gegeben und nach dem Essen langsam getrunken wird, wirkt das Wunder. Es neutralisiert den pH-Wert im Magen und hilft, den Schließmuskel zu stärken.

Für den kleinen Hunger eignen sich Mandeln oder Vollkornprodukte wie Haferflocken sehr gut. Langsame Kauen kann helfen, überschüssige Säure im Magen zu binden. Ein weiteres effektives Mittel sind Leinsamen. Wenn du einen Teelöffel davon mit Wasser aufkochst, entsteht ein breiiges Getränk, das die Magenschleimhaut schützt und beruhigt. Auch Heilerde kann mit etwas Wasser gemischt eingenommen werden, um die Säure zu neutralisieren. Diese sollte in keiner Reiseapotheke fehlen.

Tee kann ebenfalls helfen. Fenchel- oder Kamillentee beruhigt den Magen und sorgt für Entspannung. Natron, wenn es in Wasser aufgelöst wird, neutralisiert die Säure sehr schnell. Vorsicht sollte bei kohlensäurehaltigen Getränken und Pfefferminztee geboten sein – sie können Sodbrennen eigentlich nur verschlimmern. Wenn Du abends schläfst, wähle leichte Mahlzeiten und versuche, deinen Oberkörper erhöht zu lagern. So kann der Rückfluss vermieden werden. Diese Tipps sind einfach und können überall angewendet werden, egal ob im Hotelzimmer oder unterwegs.