Weihnachten ohne Süßes? So schwer fällt der Verzicht wirklich!

Die Herausforderung des süßen Verzichts in der festlichen Zeit: Warum du nicht allein bist!

Eine Umfrage der HanseMerkur zeigt, dass viele Menschen in der Weihnachtszeit großen Schwierigkeiten haben, auf Süßigkeiten zu verzichten. Rund 33 Prozent der Befragten empfinden den Verzicht auf Süßes als besonders herausfordernd. Besonders junge Erwachsene zwischen 18 und 24 Jahren haben damit zu kämpfen, 42 Prozent von ihnen finden es schwer, den Naschereien zu widerstehen. Bei Frauen sind es 37 Prozent, während nur 29 Prozent der Männer ähnliche Probleme haben.

In der festlichen Zeit ändert sich das Gesundheitsverhalten vieler Menschen jedoch nicht stark. 63 Prozent der Befragten behalten ihre gewohnten Aktivitäten bei, während nur fünf Prozent mehr auf ihre Gesundheit achten. Viele, die im Alltag gesund leben, sehen an Weihnachten eine Gelegenheit zum Genießen. Ein Drittel von ihnen lässt die Regeln etwas lockerer. Interessanterweise verzichten nur rund 23 Prozent der Personen, die im Alltag weniger auf ihre Gesundheit achten, auf Süßigkeiten.

Die beliebtesten Weihnachtsleckereien in Deutschland sind Lebkuchen und Stollen, gefolgt von Schokolade und Plätzchen. Dennoch steigt der Preis für Süßigkeiten, besonders Schokolade, stark an. Im Oktober 2025 stiegen die Preise für Schokolade um 21,8 Prozent im Vergleich zum Vorjahr, und Pralinen wurden um 22,1 Prozent teurer. Auch andere Weihnachtsartikel könnten 15 bis 25 Prozent teurer werden.

Trotz der höheren Preise sind die meisten Verbraucher nicht bereit, auf ihre Weihnachtsleckereien zu verzichten. Nur 10 Prozent wollen Plätzchen weglassen, und etwa 16 Prozent auf Glühwein verzichten. Viele würden ihren Alltag gerne aktiver gestalten, um gesünder durch die Feiertage zu kommen. 36 Prozent haben dazu geäußert, gerne mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren zu wollen.

Die Umfrageergebnisse zeigen klar, dass der Genuss von Süßigkeiten für viele ein fester Bestandteil der Feiertage ist. Ein bewusster Umgang mit Genuss und Gesundheit scheint möglich, ohne auf alles zu verzichten. Ein kleines Stück von der Lieblingssüßigkeit macht die Feiertage schöner. Es ist wichtig, Genuss und Gesundheit in Balance zu halten.