Warte auf den Longevity Guide: Gesund und fit bis ins Alter

Bereite dich auf die besten Tipps vor, um fit und munter älter zu werden!

Der neue Ratgeber „Dein Longevity Guide“ von Luise Walther wird am 26. Januar 2026 veröffentlicht. Der praktische Führer richtet sich an alle, die ab 35 Jahren sind und ihre Gesundheit verbessern möchten. In diesem Buch gibt es 50 einfache Tipps, um jung und fit zu bleiben. Es wird betont, dass man keine teuren Produkte oder komplizierten Pläne benötigt. Stattdessen wird erklärt, wie man das, was man hat, besser nutzen kann.

Luise Walther hat wissenschaftliche Erkenntnisse über Langlebigkeit mit leicht umsetzbaren Strategien kombiniert. Ihr Ansatz fokussiert sich auf Selbstwirksamkeit. Das bedeutet, dass man selbst für sein Wohlbefinden verantwortlich ist und auf seinen Körper hören sollte. Das Buch ist in sechs Bereiche unterteilt: Schlaf, Stressmanagement, Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und soziale Beziehungen sowie Technologien. Zu jedem dieser Themen gibt es einfache Übungen und hilfreiche Tipps, die auch in den Alltag integriert werden können.

Der Ratgeber ist für viele Leser geeignet. Egal, ob jemand mit gesundheitlichen Themen zu tun hat oder einfach nur gesünder leben möchte, es findet sich für jeden etwas. Viele Leser schätzen die verständliche Sprache und die tolle Aufbereitung des Inhalts. Das Buch kann inspirierend wirken und motivieren, bewusst und aktiv zu leben. „Dein Longevity Guide“ wird vom Verlag Meyer & Meyer Sport herausgebracht. Es kann bereits vorbestellt werden, sodass keine Zeit verloren geht, um die eigenen Gesundheitsschritte zu verbessern.