Feiern ohne Kater: So bleibst du fit am nächsten Tag

Egal, ob du feierst oder einfach nur entspannt einen Abend mit Freunden verbringst – so kommst du am nächsten Tag erfrischt und munter aus den Federn.

Wenn du feiern möchtest, ohne am nächsten Tag mit einem Kater aufzuwachen, gibt es einige Tricks, die dir helfen können. Zuerst ist es wichtig, vor dem Trinken gut zu essen. Fettige und kohlenhydratreiche Speisen wie Schnitzel und Pommes sind ideal. Sie sorgen dafür, dass der Alkohol langsamer in dein Blut gelangt. Das kann die Wirkung des Alkohols mildern. Während der Party sollte auf ausreichend Flüssigkeit geachtet werden. Wasser als „Zwischenwasser“ nach jedem alkoholischen Getränk ist eine gute Idee. So wird verhindert, dass der Körper dehydriert, was oft eine der Hauptursachen für Kater ist.

Das Mischen von verschiedenen Alkoholarten sollte ebenfalls vermieden werden. Unterschiedliche Begleitstoffe im Alkohol können den Körper belasten und die Symptome eines Katers verschlimmern. Besonders süße und kohlensäurehaltige Getränke können den Alkohol schnell ins Blut befördern, was den Abbau erschwert. Vor dem Schlafen ein großes Glas Mineralwasser zu trinken, kann den Flüssigkeitsverlust ebenfalls ausgleichen. Genügend Schlaf vor und nach der Feier unterstützt die Regeneration des Körpers. Außerdem ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und den Alkoholkonsum zu dosieren. Am besten ist es natürlich, ganz auf Alkohol zu verzichten. Wenn du jedoch ein Getränk nimmst, helfen diese Tipps dabei, die Nacht zu genießen und am Morgen fit aufzuwachen.